سالاد تبوله


سالاد تبوله
سالاد

مواد لازم

آب لیمو ترش تازه

  یک سوم پیمانه

بلغور گندم یا جو پخته و آبکش شده

  1 لیوان

پیازچه

  8-10 عدد

جعفری

  3 لیوان

روغن زیتون

  یک چهارم پیمانه

کاهو

  1 لیوان

گوجه فرنگی

  3 عدد

نعنا تازه

  یک سوم لیوان

نمک و فلفل

  به مقدار لازم

پیازچه، جعفری تازه ، کاهو، نعنای تازه و گوجه فرنگی و را به صورت ریز خرد می کنیم و آنها را با هممخلوط می کنیم. سپس با بلغور پخته شده و روغن زیتون، آب لیمو ترش، نمک و فلفل مخلوط کرده و سرو می کنیم.

بهتر است سالاد را از قبل آماده کرده و در یخچال بگذاریم و هنگام سرو کردن با روغن زیتون و آب لیموترش مخلوط کنیم.

می توانیم یک عدد خیار و نصف فلفل دلمه ای ریز خرد شده را نیز به سالاد بالا اضافه کنیم.

: تبیان

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - سالاد تبوله

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  879  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph