خوراک اسفناج و کنجد


خوراک اسفناج و کنجد

مواد لازم

اسفناج خرد شده

  1 دسته

روغن کنجد

  3 قاشق غذاخوری

سس سویا

  1 قاشق غذاخوری

سیر له شده

  1 قاشق غذاخوری

شکر

  1 قاشق غذاخوری

کنجد

  1 قاشق غذاخوری

نمک

  کمی

دو قاشق از روغن کنجد را در تابه ای ریخته و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.
سپس سیرها را برای یک دقیقه در آن تفت دهید. برگ های شسته و خرده شده اسفناج را به تابه اضافه کنید تا به آرامی نرم و پخته شوند.در یک ظرف شکر و سویا سس را بخوبی مخلوط کرده و به مواد درون تابه افزوده و هم بزنید و پس از چند دقیقه بقیه روغن را به آن بیفزایید.
کنجدها را روی آن بپاشید و آن را گرم میل کنید.

: سوران

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - خوراک اسفناج و کنجد

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  1254  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


سارا 1392/10/14
میشه جای روغن کنجد از روغن زیتون الیت استفاده کرد؟

سارا 1392/10/13
میشه جای روغن کنجد از روغن زیتون الیت استفاده کرد؟

مائده   (مدير سايت) 1392/02/09
محبوبه جان ممنون از نظرت. باهات موافقم ما فقط به بعضی مزه ها عادت داریم. میتونیم چاشنی های غذا را به سلیقه خودمون کم و زیاد و یا حذف کنیم.

محبوبه 1392/02/09
سلام، به نظرم غذای پرفایده ای می یاد اما ما آدمها بیشتر غذاها را برای مزه هاشون دوست داریم تا خاصیتش شاید طعم شیرین این غذا زیاد مطلوب نباشه، برای بهتر شدنش من فکر می کنم شکر رو ازش حذف کنیم بهتره حتی برای اونایی که بیماری دیابت دارن می تونه خیلی مفید باشد. ممنون

مائده   (مدير سايت) 1391/04/24
استفاده از شیرینی مثل شکر یا کشک به ذائقه مربوط میشه. هرکسی یجوری دوست داره

قمریان 1391/04/23
کاشکی بجای شکر بهمان مقدار از کشک استفاده شود خوش طعم تر میشود

خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph