پیتزای سبزیجات بدون نان


پیتزای سبزیجات بدون نان
پیتزا و ساندویچ
4

مواد لازم

آب مرغ

  نصف لیوان

آرد ذرت

  1 قاشق مرباخوری

پنیر پارمزان

  نصف لیوان

پنیر فتا

  یک و نیم لیوان

پیاز خرد شده

  1 لیوان

تخم مرغ

  1 عدد

تخم مرغ سفیده

  3 عدد

جعفری خرد شده

  یک سوم لیوان

روغن زیتون

  1 قاشق مرباخوری

سس تند

  کمی

فلفل دلمه ای خرد شده

  1 لیوان

قارچ خرد شده

  2 لیوان

هویج خرد شده

  1 لیوان

* فر را روی حرارت ۲۰۰ درجه سانتی گراد تنظیم و روشن کنید.

* قالب پیتزای مناسب را کمی چرب کنید و کنار بگذارید.

* پیاز، هویج، فلفل دلمه ای، قارچ، آب مرغ و روغن را روی حرارت ملایم بپزید تا سبزی ها نرم شود و آب تبخیر شود.

* در مخلوط کن تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، پنیر فتا، آرد ذرت و پنیر پارمیزان را با هم مخلوط کنید.

* سس تند، جعفری و سبزی های پخته را به مواد اضافه کنید و در قالب بریزید.

* پیتزای سبزی را به مدت ۳۵ دقیقه بپزید تا کمی طلایی شود و خود را بگیرد.

* پس از بیرون آمدن از فر، بگذارید پیتزا ۵ دقیقه بماند سپس سرو کنید.

: آشپز ایرانی

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - پیتزای سبزیجات بدون نان

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  1719  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


محمد مهدی 1392/10/22
واسه من که لاغرم مناسب نیست.بیشتر واسه اونا که رژیم دارن خوبه.

خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph