سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی


سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی

مواد لازم

آب لیمو ترش

  0/5 قاشق غذاخوری

پیاز متوسط

  5/ عدد

جعفری وگشنیز خرد شده

  2 قاشق غذاخوری

ذرت کنسرو

  4 قاشق غذاخوری

سرکه بالزامیک یا سرکه سفید

  1 قاشق غذاخوری

گوجه فرنگی

  1 عدد

لوبیا چشم بلبلی

  5/ لیوان

نمک و فلفل

  به مقدار لازم

لوبیا ها رو از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید رو شعله کم تا یواش یواش بپزن. اواخر پخت نمک بهش اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شن. بقیه مواد رو خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید تو یخچال تا خوب مزه بگیره. بعد از یکی دو ساعت یه سالاد سرد و خوشمزه منتظرتونه تا از خوردنش لذت ببرید.

: اشپز آنلاین

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  12228  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


شیوا 1395/03/07
بسیار خوشمزه فقط چقدر کالری داره

شبنم 1395/02/16
عالی بود. تبدیل به یکی از غذاهای مورد علاقه ما شده.

مریم 1394/10/03
خیلی خوبه . ای کاش میگفتین کالریش چقدره . چون بعضی مثل من رژیم کالری دارن

زهره 1394/03/09
مطمئنم که خوشمزه میشه،حتما درست میکنم

ریحانه 1393/01/17
به نظرم باید خوشمزه بشههههههههههههههه

باران 1392/09/10
من عاشق این جور سالاد ها هستم مخصوصا سالادی که توش لوبیا باشه فکر کنم با لوبیا چیتی هم محشر بشه

سعیده 1392/05/24
نخوردم ولی تصمیم به مصرف آن را دارم چون طبق اطلاعاتم این سالادتقریبا نزدیک 9 گرم فیبر دارد و برای کاهش وزن مناسب

مسی گلی 1392/01/20
نخوردم ولی مطمئنم خیلی خوشمزه س

ریحانه 1391/09/09
ممنون بد نبود من لوبیا دوست دارم و تو سالاد خوشمزه تر شد.

جمیله 1391/09/09
خیلی خوشمزه ارزون و اسان بود ممنون

صادقی 1391/09/09
خیلی خوب و مقوی هست

خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph