خوراک رژیمی


خوراک رژیمی

مواد لازم

پیازچه

  150 گرم

روغن زیتون

  نصف پیمانه

فیله مرغ

  300 گرم

کدو و بادمجان

  از هرکدام 100 گرم

کلم بروکلی

  150 گرم

گل کلم و قارج

  از هرکدام 100 گرم

نمک و فلفل

  

هویج پخته شده

  100 گرم

تمامی مواد را بخارپز کنید. روغن زیتون، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و دوباره به مدت 10 دقیقه بخارپز کرده تا این خوراک آماده شود سپس با گوجه‌فرنگی و لیموترش تزئین کنید .

: ctrlalt

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - خوراک رژیمی

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  11055  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


Shaghayegh 1395/03/21
جالبه امیدوارم وقتی ازش استفاده میکنم اثربذاره

Pegah 1394/08/01
بسیار غذاى خوبى بود

سارا 1394/04/21
ایشالا درست میکنم.ممنون

شادی  1392/12/20
من خیلی این نوع غذاهارو دوست دارم .خیلی ممنون عزیزمم عالی بود

مائده   (مدير سايت) 1392/03/14
نوش جان

darya 1392/03/13
عالی بود عزیزم

خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph