ساردین با سبزیجات


ساردین با سبزیجات
غذاهای دریایی 40 دقيقه

مواد لازم

ادویه ماهی

  4/1 قاشق مرباخوری

آبلیمو

  1 قاشق غذاخوری

پیاز حلقه شده

  2 عدد

روغن زیتون

  4/3 لیوان

زرد چوبه

  2/1 قاشق مرباخوری

سیر کوبیده شده

  6 عدد

فلفل سبز رنده شده

  1 عدد

فلفل قرمز پودر شده

  مقداری

گوجه فرنگی رنده شده

  3 عدد

ماهی ساردین

  1 کیلو گرم

نمک

  1 قاشق غذاخوری

.ساردین ها را می شوییم و مواد داخل شکم آن را بیرون آورده شسته و سپس در صافی می ریزیم.
2.ساردین ها را در ظرف پیرکسی می ریزیم.
3.پیاز،سیر،گوجه فرنگی،فلفل سبز،روغن زیتون،نمک،زردچوبه،ادویه ماهی،فلفل و آبلیمو را با هم مخلوط می کنیم. سپس آن را روی ساردین ها می ریزیم.
4.روی ساردین را با یک ورق آلومینیوم پوشانده و به مدت 40 دقیقه با حرارت 180 درجه سانتیگراد در فر می گذاریم تا درست شود.

: آشپز آنلاین

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  975  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph