سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست


سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست
سالاد
4 الی 6

مواد لازم

پیازچه خرد شده

  0.5 پیمانه

ترخون تازه

  0.5 پیمانه

جعفری

  1 پیمانه

روغن زیتون

  3 قاشق سوپ خوری

سیب زمینی

  500 گرم

کاهو

  به مقدار لازم

ماست پر چرب

  1/3 و 1 پیمانه

مرغ پخته شده و خرد شده

  3 پیمانه

نمک و فلفل

  به مقدار لازم

سیب زمینی را آب پز کنید و به شکل دلخواه خرد کنید.
کاهو، جعفری و ترخون را در کاسه ای با هم مخلوط کنید.
سیب زمینی و مرغ را باهم مخلوط کنید.
ماست، پیازچه، روغن و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید.
دو سوم سس را با سیب زمینی و مرغ مخلوط کنید.
سبزی ها را روی ظرف بریزید، مواد سیب زمینی و مرغ را روی آن قرار دهید؛ سپس باقی مانده سس را روی مواد بریزید.


کالری : 376
پروتئین : 31 گرم
چربی : 17 گرم
کربوهیدرات : 26 گرم
فیبر : 3.9 گرم
کلسترول : 83 میلی گرم

: salamtnews.com

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  1906  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


alireza 1391/10/12
خوب بود ولی اگر خیار شور داشت پسرم مهدی بیشتر دوست داشت.

خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph