سالاد نخود


سالاد نخود
سالاد
6 کاسه کوچک

مواد لازم

پنیر فتا

  1/4 فنجان

پیاز قرمز خرد شده

  1/4 فنجان

خامه

  1/2 فنجان

خیار خرد شده

  3 عدد

گوجه فرنگی کوچک خرد شده

  2 عدد

نخود پخته شده

  1 فنجان

نمک و فلفل

  به مقدار لازم

نخود، خیار، گوجه فرنگی، پنیر، پیاز، سس گوجه فرنگی و را در یک کاسه متوسط بریزید و خوب مخلوط کنید. خامه را با نمک و فلفل مخلوط و به مواد اضافه میکنیم.(کمی سرکه در این سالاد مزه اش را تندتر میکند.)


اطلاعات غذایی در هر وعده برای 6 نفر:
کالری: 90 گرم چربی: 2 گرم پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات : 14 گرم چربی اشباع شده: 1 گرم فیبر: 3 گرم
کلسترول:3 میلی گرم سدیم: 238 میلی گرم درصد کل چربی : 20

: آشپز آنلاین

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - سالاد نخود

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  1258  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph