سالاد حبوبات


سالاد حبوبات
سالاد

مواد لازم

پونه

  1 قاشق غذاخوری

روغن زیتون

  2 قاشق چای خوری

عدس

  2 قاشق غذاخوری

کاهو متوسط

  2 عدد

کلم خرد شده

  2 پیمانه

لوبیا چیتی

  3 قاشق غذاخوری

ماش

  2 قاشق سوپ خوری

نخود

  1 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل

  به مقدار لازم

حبوبات را خوب بشویید و از یک شب قبل خیس کنید، در مدت زمان خیساندن آب آنها را چندین بار عوض کنید و بعد آنها را با هم بپزید.
کاهو و کلم را ریز خورد کرده، هویج را نیز رنده کنید سپس این مواد را با حبوبات پخته شده مخلوط کرده و با روغن زیتون و پونه کوهی و نمک فلفل آغشته کنید .
این سالاد با سس مایونز بسیار خوشمزه خواهد شد و برای بچه ها بسیار مقوی و کامل است


پونه کوهی

: جوان پارسی

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - سالاد حبوبات

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  1922  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph