گرانولا کره بادام زمینی


گرانولا کره بادام زمینی
پیش غذا

مواد لازم

جو دوسر

  3 پیمانه

سبوس گندم

  1/2 پیمانه

شکرقهوه ای

  1و 1/2 پیمانه

کره بادام زمینی

  2/1 پیمانه

کشمش پلویی

  1/3 پیمانه

فر را با دمای 150 درجه سانتی گراد گرم کنید.در یک کاسه جو و سبوس برنج را با هم مخلوط نمایید. کره بادام زمینی و شکر قهوهای را در بالاترین دما به مدت 20 ثانیه قرار دهید تا گرم شود بعد به هم بزنید.بعد مخلوط را به مواد اضافه کرده و بعد کشمش را اضافه نمایید و با هم مخلوط نمایید . مواد را در یک ظرف ریخته و به مدت 20 دقیقه بپزید . یک بار مواد را به بزنید و به گذارید خنک شود . گرانولا شما اماده است نوش جان.


کات دیابتی :

# جوی دوسر حاوی فیبرهای حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می‌ دهد. مصرف آن باعث می‌ شود بین آنزیم‌ های هضم ‌کننده در معده و مولکول‌ های آمیدون(نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی ‌تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می ‌شوند.

: سایت لیمو

تصویر غذا
شام چی داریم؟ - گرانولا کره بادام زمینی

به این غذا رای بدید
تا حالا   نفر به این غذا رای دادند که در مجموع به نظرشون این غذا   بوده است
در ضمن  1711  نفر هم، این دستور پخت رو مشاهده کردند
شما هم می تونید با کلیک روی شكلك ها به این غذا رای بدید
اگر ماوس رو یکم روی هر ستاره نگه داری، بهت نشون میده که معنیش چیه



اگر دوست داری نظرات بقیه رو راجع به این غذا بدونی یا اینکه نظرت رو بنویسی که بقیه بخونند به این قسمت یه نگاهی بنداز


خوشحال می شیم که نظرتون رو راجع به این دستور پخت بدونیم


Graph