سالاد نخود

نخود، خیار، گوجه فرنگی، پنیر، پیاز، سس گوجه فرنگی و را در یک کاسه متوسط بریزید و خوب مخلوط کنید. خامه را با نمک و فلفل مخلوط و به مواد اضافه میکنیم.(کمی سرکه در این سالاد مزه اش را تندتر میکند.)

اطلاعات غذایی در هر وعده برای ۶ نفر: کالری: ۹۰ گرم چربی: ۲ گرم پروتئین: ۵ گرم کربوهیدرات : ۱۴ گرم چربی اشباع شده: ۱ گرم فیبر: ۳ گرم کلسترول:۳ میلی گرم سدیم: ۲۳۸ میلی گرم درصد کل چربی : ۲۰