sham chi darim?!

ته چین زیتون

  • تعداد بازدید
    ۱,۵۸۶

مواد لازم

طرز تهیه

برنج رو به روش آبکش یا کته به همراه کمی نمک و روغن آماده کنید.(روغن در صورتی که به روش کته آماده میکنید، استفاده کنید!) تخم مرغ ها رو در یک کاسه بشکنید و با همزن بزنید تا حدی که کمی حجم بگیره! بعد ماست و بکینگ پودر و زعفران و کمی از روغن رو اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. حالا برنج ها رو با این مواد ترکیب کنید. کف قالب یا قابلمه مورد نظر رو کمی چرب کنید و زیتون ها رو به ردیف کف قالب بچینید، حالا مایه ته چین رو روی زیتون ها بریزید و خوب فشرده کنید. مابقی روغن رو هم روی برنج بریزید و بذارید حدود ۱ ساعت با شعله کم دم بیاد.


*میتونید کل کف قالب رو با زیتون بپوشونید، طوری که ته دیگ فقط زیتون باشه! *روی کار رو میتونید با ماست کیسه ای تزیین کنید! *میتونید ظرف رو به مدت نیم ساعت با فویلی که روی کار رو پوشوندید، در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه بذارید، بعد از این مدت فویل رو بردارید و ۱۰ دقیقه دیگه بدون فویل بذارید توی فر! کل این دستور ۱۵۰ گرم کربوهیدرات، ۵۵ گرم پروتئین، ۱۳۵ گرم چربی، ۲۰۳۵ کیلوکالری انرژی داره!

به این دستور تهیه رای بدید

تعداد آرا:(۲)

نظر خودتون رو با بقیه به اشتراک بگذارید

نظرها و کامنت ها

تعداد نظرها:(۱)
  • سیمین

    بنظر جالبه خیلی خوشگل شده